Up
MM2_0850msly-2

Dobre smoothie nie jest złe :) Jakiś czas temu miałam ochotę na smoothie z awokado, które zalegało mi z kilkoma innymi owocami w koszyku. Buszowałam w internecie za jakimś ciekawym przepisem, ale większość była albo ze szpinakiem, albo z innymi składnikami, których w posiadaniu akurat nie byłam. Tak więc postanowiłam zaryzykować i wrzucić do blendera akurat to co miałam. Szczerze mówić to aż bałam się tego później spróbować, bo nigdy nie wiadomo, z takiej przypadkowej mieszanki wyjdzie. Spróbowałam i wyobraźcie sobie, że tak mi zasmakowało, że od tej pory to moje ulubione smoothie i pijemy go niemal codziennie! Co jakiś czas wypróbowuję nowe przepisy, ale ten póki co pozostaje numer jeden. Natomiast jeśli wy macie jakieś sprawdzone, to od razu możecie wrzucać w komentarzach. Na pewno przetestujemy. No to co, ciekawi przepisu? :)

Smoothie z awokado, jabłka i mandarynki

 

1 dojrzałe awokado

1 jabłko

1-2 mandarynki, może też być mała pomarańcza

125 ml mleka migdałowego

125 ml dowolnego soku, ja najczęściej dodaje gruszkowy lub jabłkowy

sok z ćwiartki cytryny

mała łyżeczka miodu

Wrzucamy wszystko do blendera. W razie gdyby było za gęste dodajemy soku lub mleka migdałowego. Parę raz wrzuciłam kilka listków szpinaku, też było dobre, bo owoce całkowicie zabiły jego smak, więc był zupełnie nie wyczuwalny. Taka bomba witaminowa to idealna sprawa między lunchem a obiadem, kiedy coś by się wrzuciło na ruszt, ale czasu nie ma na przygotowywanie skąplikowanych rzeczy. Poza tym to idealne rozwiązanie dla tych co nie lubią owoców tak jak mój mężu. Ten to sobie zawsze wymówkę znajdzie, żeby ich nie jeść, a takie smoothie wypija duszkiem, nawet nie wie kiedy :)  O wspaniałych właściwościach awokado pisałam wam tutaj: KLIK . Na zdrowie kochani!

 


ABOUT THE AUTHOR

Maryla

Fotografka, podróżniczka, miłośniczka pięknych wnętrz oraz dobrego i zdrowego jedzenia. Kilka lat temu rzuciła nudną pracę bankowca, aby robić to co kocha w życiu najbardziej. Uwielbia zmiany, to one nadają jej życiu sens. Lubi otaczać się pięknymi przedmiotami oraz inspirującymi ludźmi. Nie traci czasu dla tych, którzy nie mają czasu dla niej i żyje tak, jakby jutra miało nie być.

    KOMENTARZE (34)

  1. Vida Suenos

    ()

    Awokado brzmi strasznie do smoothie, sama się przeraziłam. Ale w końcu kiedyś spróbowałam, nie było źle. Tylko mój blender średnio poradził sobie ze zmiksowaniem go na gładką masę :) Ja dodawałam jeszcze kiwi, ale ten przepis też wypróbuję!
    Pozdrawiam

    Beantwoorden

    • Maryla

      ()

      ehhh…nie zapomnialam, nawet zaczelam go pisac, tylko jakos mi ciezko go skonczyc…ciagle czasu brakuje a teraz przed wyjazdem na Kube, to juz chyba sie nie wyrobie, ale pamietam i bedzie na pewno…

      Beantwoorden

Skomentuj